Без лифчика в тренажерный зал

Производители спортивной одежды уверяют, что без лифчика в тренажерном зале не обойтись. Существуют даже специальные модели, без эффекта пуш-ап, плотно прилегающие к телу, надежно фиксирующие грудь (что особенно актуально при выполнении таких упражнений, как вращение обруча, прыжки на скакалке и бег). Спортивные модели лифчиков производятся из натуральных или синтетических моделей, но обязательно «дышащими». Чашечки мягкие, дополнительных накладок нет.

Спортивный лифчик выполняет несколько функций:

• фиксирует грудь, не позволяя ей произвольно перемещаться под действием инерции во время резких движениях. Это свойство позволяет избежать неудобств, особенно если у вас высокая грудь
• защищает грудь от механических повреждений, ударов, встрясок. Напрасно думать, что в тренажерном зале – это ведь не боксерский ринг – всего этого нет: резко опущенная на грудь штанга сродни удару
• поддерживает грудь, без чего со временем она начнет обвисать (снова-таки актуально преимущественно для женщин с высокой грудью).

У использования бюстгальтера есть и некоторые недостатки:

• затрудняет дыхание (эффект тем заметнее, чем активнее тренировка)
• лифчик местами может сильно сдавливать грудь (особенно если она достаточно большая)
• возможны локальные повреждения кожи материей бюстгальтера.

Некачественный лифчик «подарит» еще несколько проблем:

• прелость кожи, вызванная недостаточным отведением влаги (пота)
• закупоривание пор по аналогичным причинам, вплоть до воспаления потовых желез
• синяки, ссадины и порезы (при использовании моделей на косточках).

Кое-что можно «заработать» и по собственной неопытности:

• для разных видов спорта подходят разные типы бюстгальтеров, с разным уровнем поддержки груди, в частности для посещения тренажерного зала лучше всего приспособлены лифчики со средним уровнем поддержки (но для высокой груди – только с сильным)
• узкие бретельки плохо подходят для занятий спортом, т.к. постоянно норовят соскользнуть с плеч
• лучше не использовать модели с крючками без специального покрытия: эти могут оставить следы на коже
• при груди размером до «двойки» больше подходят сжимающие лифчики. Впрочем, небольшая грудь обычно не нуждается в какой-то дополнительной поддержке.

Теперь вы можете сами ответить на вопрос о том, нужен ли вам бюстгальтер. Если у вас небольшая грудь, то, скорее всего, он доставит лишь неудобства. Если высокая – убережет от оных. При особо высокой нагрузке и активном потовыделении, лифчик будет мешать нормальному охлаждению.