IronZen – система бодибилдинг тренировок

Нас уже 12,713
участника!
IronZen
Система тренировок №1

IronZen - The IronZen Bodybuilding Training System

IronZen – система построения тела за максимально короткий промежуток времени. Включает в себя подробное руководство по тренингу и питанию, основная часть представлена в наборе программ тренировок как для новичков, так и опытных атлетов.

Главное отличие этой системы от аналогов – ориентация на «натуральный» бодибилдинг, реальные результаты, а не пустые обещания и, конечно же - бесплатность.

Ключевые условия успеха по методике:

  1. Изучение теории тренировок, физиологии, диетологии;
  2. Отказ от ряда известных принципов бодибилдинга, которые работают только со стероидами;
  3. Следование системе - порядок программ, порядок упражнений, время отдыха и т.п.;
  4. Применение рекомендуемых спортивных добавок.

  1. Музыка во время тренировок. Особенности выбора и применения
  2. Пауэрлифтинг
  3. Правильное питание: рацион, количество приемов пищи...
  4. Кариес зубов как следствие силовых тренировок и стероидов
  5. Лечение в клинике Ихилов

На форуме

Количество занимающихся в зале.

Приветствую всех!!! В последнее врем в зале очень много народу. Настолько много, что ...

Фото участников до и после .

Выкладывайте фото прогресса , для истории .

аминокислоты

нужен знающий ответ с какого возраста можно начинать принимать аминокислоты и креатин ?

ОТКРЫТЫЙ ТУРНИР ФОРУМА "Fatal energy" ПО ЖИМУ ШТАНГИ ЛЕЖА -2 .

Итак , давайте попробуем , продолжим традицию . Предлагаю в этой теме все нюансы ...

Бодибилдинг форум
IronZen.org © 2011-2018   пд.