IronZen – система бодибилдинг тренировок

Нас уже 11,341
участника!
IronZen
Система тренировок №1

IronZen - The IronZen Bodybuilding Training System

IronZen – система построения тела за максимально короткий промежуток времени. Включает в себя подробное руководство по тренингу и питанию, основная часть представлена в наборе программ тренировок как для новичков, так и опытных атлетов.

Главное отличие этой системы от аналогов – ориентация на «натуральный» бодибилдинг, реальные результаты, а не пустые обещания и, конечно же - бесплатность.

Ключевые условия успеха по методике:

  1. Изучение теории тренировок, физиологии, диетологии;
  2. Отказ от ряда известных принципов бодибилдинга, которые работают только со стероидами;
  3. Следование системе - порядок программ, порядок упражнений, время отдыха и т.п.;
  4. Применение рекомендуемых спортивных добавок.

  1. Белковая диета: быстрое и эффективное похудение
  2. Обзор протеинов наивысшей концентрации
  3. Рейтинг гейнеров для набора массы
  4. FAQ по блинам и замкам для штанг
  5. FAQ по грифам для штанги


Тренируете силу хвата? Тогда вам понадобится профессиональный кистевой эспандер Captains of Crush или Robert Baraban. Помимо кистевых эспандеров в продаже есть Тренажеры Сотского.


На форуме

аминокислоты

нужен знающий ответ с какого возраста можно начинать принимать аминокислоты и креатин ?

ОТКРЫТЫЙ ТУРНИР ФОРУМА "Fatal energy" ПО ЖИМУ ШТАНГИ ЛЕЖА -2 .

Итак , давайте попробуем , продолжим традицию . Предлагаю в этой теме все нюансы ...

Бинты для приседа.

Вот и пришло мое время купить бинты. Присед переходит за сотку. Советуют уже ...

БИТВА ФАТАЛА №3 - Новогоднее двоеборье: присед + становая тяга

Предлагаю провести состязания на присед и становую тягу      Дабы ...

Бодибилдинг форум
IronZen.org © 2011-2016   пд.