IronZen – система бодибилдинг тренировок

Нас уже 12,712
участника!
IronZen
Система тренировок №1

IronZen - The IronZen Bodybuilding Training System

IronZen – система построения тела за максимально короткий промежуток времени. Включает в себя подробное руководство по тренингу и питанию, основная часть представлена в наборе программ тренировок как для новичков, так и опытных атлетов.

Главное отличие этой системы от аналогов – ориентация на «натуральный» бодибилдинг, реальные результаты, а не пустые обещания и, конечно же - бесплатность.

Ключевые условия успеха по методике:

  1. Изучение теории тренировок, физиологии, диетологии;
  2. Отказ от ряда известных принципов бодибилдинга, которые работают только со стероидами;
  3. Следование системе - порядок программ, порядок упражнений, время отдыха и т.п.;
  4. Применение рекомендуемых спортивных добавок.

  1. Стоит ли принимать протеиновые добавки для набора...
  2. Преимущества применения гормона роста для наращивания...
  3. Упражнения на бицепс - подборка самых эффективных
  4. Как бороться с простатитом, чтобы вернуть потенцию
  5. Музыка во время тренировок. Особенности выбора и применения

На форуме

Калории по статике

Может ли кто то поделиться информацией по статике ? Как считать калории ?  Планка, ...

Количество занимающихся в зале.

Приветствую всех!!! В последнее врем в зале очень много народу. Настолько много, что ...

Фото участников до и после .

Выкладывайте фото прогресса , для истории .

аминокислоты

нужен знающий ответ с какого возраста можно начинать принимать аминокислоты и креатин ?

Бодибилдинг форум
IronZen.org © 2011-2018   пд.