IronZen – система бодибилдинг тренировок

Нас уже 11,312
участника!
IronZen
Система тренировок №1

IronZen – система построения тела за максимально короткий промежуток времени. Включает в себя подробное руководство по тренингу и питанию, основная часть представлена в наборе программ тренировок как для новичков, так и опытных атлетов.

Главное отличие этой системы от аналогов – ориентация на «натуральный» бодибилдинг, реальные результаты, а не пустые обещания и, конечно же - бесплатность.

Ключевые условия успеха по методике:

  1. Изучение теории тренировок, физиологии, диетологии;
  2. Отказ от ряда известных принципов бодибилдинга, которые работают только со стероидами;
  3. Следование системе - порядок программ, порядок упражнений, время отдыха и т.п.;
  4. Применение рекомендуемых спортивных добавок.

  1. Белковая диета: быстрое и эффективное похудение
  2. Обзор протеинов наивысшей концентрации
  3. Рейтинг гейнеров для набора массы
  4. FAQ по блинам и замкам для штанг
  5. FAQ по грифам для штанги


Тренируете силу хвата? Тогда вам понадобится профессиональный кистевой эспандер Captains of Crush или Robert Baraban. Помимо кистевых эспандеров в продаже есть Тренажеры Сотского.


На форуме

Допинг - как расшифровать громкое слово.

Очень часто в прессе делая ужасные глаза обвиняют того или иного спортсмена в допинге. ...

SergSSA

Привет всем спортсменам и просто обитателям форума! Решил вернуться на Фатал, хотя, в ...

нужна программа тренировки

Привет всем!хотелось бы попросить помощи в создании тренировок(я уже их  много ...

Спортивное питание Myprotein. Скидки

Продукция бренда Myprotein Ссылки партнерские.21-ое и 22-ое мая: Скидка 25% на все ...

Бодибилдинг форум
IronZen.org © 2011-2016   пд.