IronZen – система бодибилдинг тренировок

IronZen - The IronZen Bodybuilding Training System

IronZen – система построения тела за максимально короткий промежуток времени. Включает в себя подробное руководство по тренингу и питанию, основная часть представлена в наборе программ тренировок как для новичков, так и опытных атлетов.

Главное отличие этой системы от аналогов – ориентация на «натуральный» бодибилдинг, реальные результаты, а не пустые обещания и, конечно же - бесплатность.

Ключевые условия успеха по методике:

1. Изучение теории тренировок, физиологии, диетологии;
2. Отказ от ряда известных принципов бодибилдинга, которые работают только со стероидами;
3. Следование системе - порядок программ, порядок упражнений, время отдыха и т.п.;
4. Применение рекомендуемых спортивных добавок.

1. Аминокислоты ВСАА: черный и белый список
2. Как организовать тренажерный зал дома
3. Зачем спортсмену смарт-гаджеты: основные задачи, которые...
4. Как выбрать тренажерный зал?
5. Как эффективно накачать мышцы: на турнике или на штанге...