IronZen – система бодибилдинг тренировок

Нас уже 11,301
участника!
IronZen
Система тренировок №1

IronZen – система построения тела за максимально короткий промежуток времени. Включает в себя подробное руководство по тренингу и питанию, основная часть представлена в наборе программ тренировок как для новичков, так и опытных атлетов.

Главное отличие этой системы от аналогов – ориентация на «натуральный» бодибилдинг, реальные результаты, а не пустые обещания и, конечно же - бесплатность.

Ключевые условия успеха по методике:

  1. Изучение теории тренировок, физиологии, диетологии;
  2. Отказ от ряда известных принципов бодибилдинга, которые работают только со стероидами;
  3. Следование системе - порядок программ, порядок упражнений, время отдыха и т.п.;
  4. Применение рекомендуемых спортивных добавок.

  1. Обзор протеинов наивысшей концентрации
  2. Рейтинг гейнеров для набора массы
  3. FAQ по блинам и замкам для штанг
  4. FAQ по грифам для штанги
  5. Какие мышцы работают при езде на самокате?


Тренируете силу хвата? Тогда вам понадобится профессиональный кистевой эспандер Captains of Crush или Robert Baraban. Помимо кистевых эспандеров в продаже есть Тренажеры Сотского.

twojtyp.pl


На форуме

SergSSA

Привет всем спортсменам и просто обитателям форума! Решил вернуться на Фатал, хотя, в ...

нужна программа тренировки

Привет всем!хотелось бы попросить помощи в создании тренировок(я уже их  много ...

Спортивное питание Myprotein. Скидки

Продукция бренда Myprotein Ссылки партнерские.21-ое и 22-ое мая: Скидка 25% на все ...

Бодибилдинг форум
IronZen.org © 2011-2016   пд.