IronZen – система бодибилдинг тренировок

Нас уже 11,636
участника!
IronZen
Система тренировок №1

IronZen - The IronZen Bodybuilding Training System

IronZen – система построения тела за максимально короткий промежуток времени. Включает в себя подробное руководство по тренингу и питанию, основная часть представлена в наборе программ тренировок как для новичков, так и опытных атлетов.

Главное отличие этой системы от аналогов – ориентация на «натуральный» бодибилдинг, реальные результаты, а не пустые обещания и, конечно же - бесплатность.

Ключевые условия успеха по методике:

  1. Изучение теории тренировок, физиологии, диетологии;
  2. Отказ от ряда известных принципов бодибилдинга, которые работают только со стероидами;
  3. Следование системе - порядок программ, порядок упражнений, время отдыха и т.п.;
  4. Применение рекомендуемых спортивных добавок.

  1. Сушка для мужчин и женщин. Есть ли отличия?
  2. Для чего принимают магнезию?
  3. Белковая диета: быстрое и эффективное похудение
  4. Обзор протеинов наивысшей концентрации
  5. Рейтинг гейнеров для набора массы


Тренируете силу хвата? Тогда вам понадобится профессиональный кистевой эспандер Captains of Crush или Robert Baraban. Помимо кистевых эспандеров в продаже есть Тренажеры Сотского.


На форуме

аминокислоты

нужен знающий ответ с какого возраста можно начинать принимать аминокислоты и креатин ?

ОТКРЫТЫЙ ТУРНИР ФОРУМА "Fatal energy" ПО ЖИМУ ШТАНГИ ЛЕЖА -2 .

Итак , давайте попробуем , продолжим традицию . Предлагаю в этой теме все нюансы ...

Бинты для приседа.

Вот и пришло мое время купить бинты. Присед переходит за сотку. Советуют уже ...

БИТВА ФАТАЛА №3 - Новогоднее двоеборье: присед + становая тяга

Предлагаю провести состязания на присед и становую тягу      Дабы ...

Бодибилдинг форум
IronZen.org © 2011-2017   пд.