Источник: IronZen © - бодибилдинг система
Представляем вашему вниманию белково-углеводный коктейль для ежедневного употребления. Рекомендуется употреблять 2-3 раза в день в промежутках между приемами пищи.
Состав коктейля:
- Клубника -200-300 грамм.
- Молоко обычной жирности – 150 грамм.
- Яичные белки – 3 шт.
- Сахар или фруктоза (по желанию) – по вкусу.
- Протеиновый сывороточный порошок (по желанию) – 20 грамм.
Приведенные ингредиенты необходимо взбить в блендере в однородную смесь.
Полученный продукт имеет искусственный цвет) и очень приятный вкус. При желании вместо клубники можно использовать малину, чернику, ежевику, вишни или другие ягоды.
Коктейль способствует эффективному набору мышц, превосходит по эффективности многие протеиновые смеси.
Вы неавторизированны на сайте, некоторые возможности для вас недоступны.
Вы можете зарегистрироваться и пользоваться сайтом полноценно, но помните, это может привести к серьезным последствиям – значительному набору мышц, сбросу жира и улучшению здоровья!
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.