Домашний протеиновый коктейль (гейнер) IZ AlBerry

Представляем вашему вниманию белково-углеводный коктейль для ежедневного употребления. Рекомендуется употреблять 2-3 раза в день в промежутках между приемами пищи.

Состав коктейля:

1. Клубника -200-300 грамм.
2. Молоко обычной жирности – 150 грамм.
3. Яичные белки – 3 шт.
4. Сахар или фруктоза (по желанию) – по вкусу.
5. Протеиновый сывороточный порошок (по желанию) – 20 грамм.

Приведенные ингредиенты необходимо взбить в блендере в однородную смесь.

Полученный продукт имеет искусственный цвет) и очень приятный вкус. При желании вместо клубники можно использовать малину, чернику, ежевику, вишни или другие ягоды.

Коктейль способствует эффективному набору мышц, превосходит по эффективности многие протеиновые смеси.