Правила тренировки

просмотров: 6471   теги: тренировка, правила
Источник: IronZen © - бодибилдинг система

Главные правила тренировки по представленным программам тренировок – соблюдение всех рекомендаций приведенных в программе, а именно:

- количество подходов неизменно;
- количество повторений, что указаны в программе, должно соответствовать, допускается отклонение ±1;
- время отдыха между подходами специально рассчитано и его нужно соблюсти.


Вы неавторизированны на сайте, некоторые возможности для вас недоступны.

Вы можете зарегистрироваться и пользоваться сайтом полноценно, но помните, это может привести к серьезным последствиям – значительному набору мышц, сбросу жира и улучшению здоровья!

 (голосов: 12)
Bodyart  11 июня 2014 13:13
Добрый день! Сначало нужна выполнить все подходы по упражнению, а потом уже переходить на следующее упражнение?
admin  23 июня 2014 00:40
Bodyart,
чаще всего да, но это касается не всех программ
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.


IronZen.org © 2011-2016   пд.