IronZen » Основы бодбилдинга » Инвентарь » Перечень необходимых для тренажерного зала вещей

Перечень необходимых для тренажерного зала вещей

просмотров: 4582   теги: вещи
Источник: IronZen © - бодибилдинг система

Любой род деятельности человека требует, чтобы он не только обладал специальными знаниями и был научен определенным навыкам, но и имел качественную экипировку. Занятия спортом не являются исключением из правил, тем более это касается тех, кто регулярно посещает тренажерный зал. От правильно подобранной формы одежды, обуви и прочих аксессуаров будет зависеть не только имидж и результативность, но и безопасность тренировочного процесса.

Какие вещи нужны занимающему в первую очередь?

Любой человек, впервые решивший тренироваться в тренажерном зале, должен для начала купить спортивную сумку, широкий выбор которых есть, к примеру, в интернет-магазине Fotos.ua, в которую необходимо положить следующие полезные вещи:

  • Тренировочная форма;
  • Обувь;
  • Перчатки для тренажерного зала.

В принципе этих вещей вполне достаточно, чтобы провести хорошую тренировку, однако чтобы она была еще и максимально результативна, и комфортна, и после нее было приятно возвращаться в реальность также нужно положить в свою вместительную спортивную сумку:

  • Полотенце;
  • Шлепанцы;
  • Душевые принадлежности;
  • Силовой пояс;
  • Силовые лямки;
  • Тренировочный дневник;
  • Воду;
  • Шейкер;
  • Необходимый набор спортивного питания.

Перечень необходимых для тренажерного зала вещей

Дополнительные вещи

В зависимости от специфики тренировочной методики и решаемых задач в тренажерный зал могут быть взяты и другие полезные вещи, как например, белье для похудения, которое после тренировки обязательно необходимо снимать и принимать душ. Помимо этого, многие атлеты берут с собой на тренировки гимнастический ролик для тренировки пресса или эспандер для тренировки запястий, а также скакалку для разминки и заминки. Кто-то также предпочитает использовать свои собственные коврики для фитнеса во время выполнения упражнений в положении лежа на полу. В общем, все, что допустимо в рамках правил тренажерного зала, можно и нужно брать с собой в тренажерный зал, если это действительно поможет тренировочному процессу.

Форма, обувь и перчатки

Тренировочная форма, перчатки и обувь должны позволять своему хозяину получать максимум от тренировки. Одежда не должна сковывать естественных движений и задерживать тепло, производимое телом во время тренировки. Помимо этого, она должна хорошо пропускать воздух и выводить пот. В противном случае занимающийся подвергнется тепловому удару или просто будет чувствовать себя крайне некомфортно.

Обувь для тренажерного зала должна обладать необходимым набором качеств для спортивной тренировки. Она ни в коем случае не должна обладать чрезмерно толстой или мягкой подошвой, как например, кроссовки для беговых тренировок. Во время тренировок стопы должны по возможности упираться как можно большей площадью, так как от этого будет зависеть устойчивость во время выполнения сложных упражнений. Естественно, пальцы стоп должны быть закрыты, так как их можно легко повредить о тренажеры, снаряды и т. п.

Перчатки для тренировок также должны обладать определенным набором качеств, главное из которых заключается в том, что они должны обеспечивать хорошее сцепление поверхности ладоней с грифами, рукоятками и перекладинами снарядов и тренажеров. И конечно, они должны защищать поверхность рук от износа и чрезмерной боли.

Другие принадлежности для тренажерного зала

Занятия высокоинтенсивными силовыми тренировками не могут проходить без таких приспособлений, как силовой пояс и силовые лямки. Хоть в больших залах и предлагают целый набор разнообразных аксессуаров подобного типа в общее пользование, лучше приобрести свои собственные, так как со временем тело спортсмена приспосабливается даже к таким мелочам.


Вы неавторизированны на сайте, некоторые возможности для вас недоступны.

Вы можете зарегистрироваться и пользоваться сайтом полноценно, но помните, это может привести к серьезным последствиям – значительному набору мышц, сбросу жира и улучшению здоровья!

 (голосов: 0)
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.


IronZen.org © 2011-2018   пд.