Термины бодибилдинга
Источник: IronZen © - бодибилдинг система
Подход – однократное выполнение заданного упражнения (например - пожать штангу 10 раз подряд).
Повторение(я) – количество полных циклов движений при выполнении подхода (например - пожать штангу 10 раз подряд обозначает выполнить 10 повторений)
Сет – тоже самое что и подход, только включает в себя такую информацию как стиль выполнения упражнения, количество повторений и другое.
Отказ – выполнение упражнения до тех пор, пока вы не сможете выполнить следующее повторение.
Сплит – программа тренировок, которая подразумевает тренировку отдельных частей тела на разных тренировках.
Метаболизм - набор химических реакций, которые возникают в организме для поддержания жизни, которые позволяют организму восстанавливаться и развиваться.
Вы неавторизированны на сайте, некоторые возможности для вас недоступны.
Вы можете зарегистрироваться и пользоваться сайтом полноценно, но помните, это может привести к серьезным последствиям – значительному набору мышц, сбросу жира и улучшению здоровья!
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
