IronZen » Основы бодбилдинга » Введение » Термины бодибилдинга

Термины бодибилдинга

просмотров: 5966   теги: термины
Источник: IronZen © - бодибилдинг система

Подход – однократное выполнение заданного упражнения (например - пожать штангу 10 раз подряд).

Повторение(я) – количество полных циклов движений при выполнении подхода (например - пожать штангу 10 раз подряд обозначает выполнить 10 повторений)

Сет – тоже самое что и подход, только включает в себя такую информацию как стиль выполнения упражнения, количество повторений и другое.

Отказ – выполнение упражнения до тех пор, пока вы не сможете выполнить следующее повторение.

Сплит – программа тренировок, которая подразумевает тренировку отдельных частей тела на разных тренировках.

Метаболизм - набор химических реакций, которые возникают в организме для поддержания жизни, которые позволяют организму восстанавливаться и развиваться.


Вы неавторизированны на сайте, некоторые возможности для вас недоступны.

Вы можете зарегистрироваться и пользоваться сайтом полноценно, но помните, это может привести к серьезным последствиям – значительному набору мышц, сбросу жира и улучшению здоровья!

 (голосов: 6)
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.


IronZen.org © 2011-2016   пд.