Эмоциональный набор лишнего веса

Набору лишнего веса способствуют множество факторов, среди которых не последнее место занимает эмоциональное состояние человека. Вообще влияние эмоций на здоровье человека огромно, ведь они оказывают прямое воздействие на нервную систему организма, которая, как известно, связана со всеми органами и структурами. Из этого следует, что причины лишнего веса, впрочем, как и причины переедания, вызывающие его набор, напрямую связаны с эмоциями человека. Например, борьба с лишним весом наиболее эффективно проходит под влиянием положительных эмоций. Отрицательные эмоции могут не только замедлить процесс похудения, но даже и повернуть его вспять.

Установлено, что во время стресса организм требует определенной разгрузки, которая, как правило, выражается в выработке антистрессовых гормонов. Причины лишнего веса, таким образом, основаны на требовании организмом определенных веществ, которые вырабатываются в ответ на потребление вкусной и вредной пищи. Например, сладости вызывают выработку организмом гормона серотонина, который проявляет в организме человека сильные седативные действия. Однако высокий уровень глюкозы в крови провоцирует выработку другого гормона, транспортирующего ее в жировые клетки, инсулина. После того как глюкоза попадает из крови в жировые клетки, возникает резкий, волнообразный голод. В этом-то и скрыты основные причины переедания.

Несмотря на то, что энергетические запасы тканей организма пополнены и даже переполнены, мозг продолжает испытывать голод, так как уровень глюкозы крови очень низкий. Отсюда и возникает неутолимый голод. Исходя из этого, борьба с лишним весом, прежде всего, должна заключаться в том, чтобы устранить основные причины переедания. Другие причины лишнего веса связаны, скорее всего, с двигательной активностью и генетической принадлежностью. Итак, если не учитывать остальных факторов, то борьба с лишним весом – это борьба с плохим настроением, стрессами и депрессией. Только победив негативное влияние плохого настроения, можно рассчитывать на победу в этом нелегком деле.