IronZen » Основы бодбилдинга » Спортивное питание » Из чего делают креатин?

Из чего делают креатин?

просмотров: 23322   теги: креатин
Источник: IronZen © - бодибилдинг система

Креатин – одна из самых популярных спортивных добавок, часто именно с нее спортсмены начинают свое знакомство с миром спортивного питания. Современная пищевая промышленность знает несколько источников креатина:

  • красное мясо и рыба (например, в тунце). На каждый килограмм этих продуктов приходится всего 6 грамм креатина (т.е. содержание не более 0,6%). В растительных продуктах креатина еще меньше. Низкое содержание вещества и высокая стоимость исходного сырья делают неприемлемым этот способ получения искусственного креатина, хотя исторически – он первый;
  • саркозин – вещество, которое искусственным путем поучается из монохлоруксусной кислоты и метиламина (при их взаимодействии). Примечательно, что саркозин является продуктом распада креатина (а также кофеина и теобромина);
  • цианомид – широко распространённое лекарственное средство, используется для лечения алкоголизма, применяется при сахарном диабете, заболевания сердечнососудистой системы и других недугах.

Из чего делают креатин?

Помимо указанных источников для синтеза креатина, могут использоваться различные дополнительные химические соединения для получения разных форм креатина:

  • эфиры – химические вещества, продукты взаимодействия карбоновых кислот и спиртов (например, Creatine Ethyl Ester);
  • вода – H2O (например, в моногидрате креатина, где на нее приходится до 12% общей массы, или обезвоженный креатин, где она составляет не более 6%);
  • щелочи, для нейтрализации кислой среды пищеварительной системы (креалкалин);
  • гидрохлорид (Con-Creat);
  • фосфат;
  • яблочная кислота, или малат (креатин малат);
  • тиоктовая кислота и др.

Многие из недавно созданных форм креатина еще не успели подтвердить свою эффективность или неэффективность, а суждение об их высокой результативности носят исключительно предположительных или рекламный характер.


Вы неавторизированны на сайте, некоторые возможности для вас недоступны.

Вы можете зарегистрироваться и пользоваться сайтом полноценно, но помните, это может привести к серьезным последствиям – значительному набору мышц, сбросу жира и улучшению здоровья!

 (голосов: 10)
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.


IronZen.org © 2011-2018   пд.