IronZen.org » Инвентарь
Как организовать тренажерный зал дома |
Многие хотят начать тренироваться уже прямо сейчас. Однако в силу различных причин посещать фитнес-клуб могут далеко не все. Лучший способ исправить ситуацию – организовать у себя в доме или квартире тренажерный зал. На помощь в этой ситуации может прейти компания next2u.ru, предлагающая специализированные тренажеры в аренду. Рассмотрим, как быстро и недорого сделать место для тренировок в своем жилище и какое оборудование для этого понадобится. Главные аспекты создания тренажерного залаСуществует несколько основных аспектов, без учета которых организация даже элементарного места для тренировок невозможна. Это прежде всего:
Разберем их более детально. Тренировочная цельПрежде чем начать обустраивать тренажерный зал, необходимо определиться с целью тренировок. Так как от этого будет напрямую зависеть вид и характеристики тренажеров, снарядов и приспособлений. Как правило, существует несколько типовых задач перед домашними тренировками:
Возможен выбор сразу нескольких целей или поочередный переход от одной к другой – по мере достижения результатов. Помещение или отдельная площадь для тренировокМесто под оборудование зависит от личных возможностей, задач и амбиций организатора тренажерного зала. Не последнее значение также имеет, сколько человек будет там тренироваться и будут ли проводится занятия группой. В идеале под тренажеры лучше обустроить отдельное просторное помещение. Если же такой возможности нет, то подойдет отдельный угол или сектор в комнате, свободный от мебели и прочих бытовых атрибутов. Для начинающего достаточно небольшой площади – от 6 до 10 м2. Набор необходимого оборудованияТренажеры, снаряды и прочее оборудование должны строго соответствовать целям тренировок и соответствовать следующему ряду практических параметров:
Некоторые виды оборудования нужно крепить к поверхностям, например, турник или брусья. Перед их монтажом нужно убедиться, что стена или потолок выдержат нагрузку с учетом веса пользователя и дополнительных отягощений. Повышение тренировочного комфортаРазличные второстепенные факторы могут существенно повысить комфорт и результативность тренировочного процесса. Так, специальное покрытие для пола не позволит поскользнуться во время выполнения технически сложного упражнения, а также обеспечит эффективную шумоизоляцию. Нелишним в тренировочной зоне будет хорошая подсветка, вентиляция, аудио- или видеосистема и зеркало, позволяющее занимающемуся контролировать движения во время тренировки со стороны. Назад |