Хочешь хорошую форму – соблазни инструктора

Довольно необычным, но крайне эффективным способом построить хорошую фигуру является соблазнение инструктора по фитнесу. Совет этот из разряда «хочешь разбогатеть – думай не как все», т.е. задает лишь общее направление, постулирует базовый принцип, который и дает жизнь все эффектам. Как это происходит?

Бесплатный тренинг

Обвороженный инструктор составит эффективную тренировочную программу (а не просто распечатает то, что выдал в первой строке Яндекс или Google). Сделает он это бесплатно, а не за 500, 900 или 1500 рублей (или сколько там он берет). Причем после составления программы занятия инструктор не исчезнет, не запрется у себя в тренерской, не пойдет пить чай, а будет реально следить за вашей тренировкой.

Это значит, что все упражнения вы отныне будете делать под чутким руководством, четко соблюдая технику безопасности и оттачивая каждое свое движение до совершенства. А залогом стройной подтянутой фигуры как раз и является правильная техника каждого без исключения упражнения.

Продуктивный тренинг

Четкость движений, правильная последовательная программа – это лишь одна из сторон медали. Вы не уйдете из тренажерного зала пораньше – тренер захочет с вами побыть как можно дольше, поэтому будьте уверены – программа будет максимально продолжительной и насыщенной. Залогом как мышечного роста, так и избавления от жировых отложений как раз и является интенсивность и продолжительность тренинга.

Мышцы не станут упругими, не увеличатся в объемах, если тренинг недостаточно интенсивен. Жир горит лишь на 30 – 40-й минуте занятия, но никак не через пять минут, поэтому короткая 15-минутная тренировка не дает ожидаемого эффекта. Эффективное занятие начинается где-то на 45 – 50-й минуте и продолжается еще 40 – 70 минут. Не бойтесь – вы достаточно выносливы, чтобы выдержать тренировку такой продолжительности.

Интересный тренинг

Инструктора можно соблазнить и не до начала занятий (право, сделать это будет сложно – особенно если в зале достаточно много девушек), а во время них и по их результатам. В этом случае тренинг превращается в соревнование, когда идеальная фигура – лишь средство достижения основной цели: соблазнения инструктора. Здесь вам предстоит познакомиться со всем арсеналом сексуальных упражнений, научиться растить мышцы (до разумного, конечно же, объема), избавляться от избыточного веса.