Негативное влияние обертываний/термопояса

Так называемые обертывания (термопояс) во время тренировки должны помочь похудеть. Говорят о двух положительных моментах: усиление выделения пота и повышении температуры тела, в условиях которого хорошо «горит» жир (это явление получило название термогенеза). Сторонники метода заявляют о том, что за одну только тренировку можно потерять до 0,5 – 1,5 кг. В целом, методика кажется привлекательной, но она имеет и обратную сторону – оказывает негативное влияние:

• снижение веса происходит преимущественно за счет потери влаги, воды. Действительно, сбросить за пару часов полтора килограмма жира невозможно. Потеря же воды ведет к общему обезвоживанию организма, загустению крови (это увеличивает нагрузку на сердце и всю кровеносную систему), головокружению и снижению работоспособности
• перегрев тела, который вызван недостаточностью выведения пота. Пот, испаряясь, охлаждает тело – но при обертывании этого не происходит, температура поднимается и поднимается, что ведет к еще большему усилению выделения пота и еще больше обезвоживанию. Для ускорения метаболизма необходимы повысить температура тела незначительно, еще больший ее рост приводит наоборот к замедлению скорости обменных процессов – организм пресекает все химические реакции, происходящие с выделением тепла, чтобы еще больше не нагреваться
• из-за потери влаги происходит нарушение (не путать с замедлением) обменных процессов, т.к. многие продукты распада не успевают выводиться из мышц, клеток, а любая химическая реакция, предоставленная сама себе, будет продолжаться до тех пор, пока не заработает принцип Ле-Шателье, т.е. создав столько отходов, что «горючего материала» за ними не будет видно.

В пределе обертывание может стать причиной:

• теплового удара
• потери сознания (как следствие сильного обезвоживания)
• возникновения потемнения в глазах и зрительных галлюцинаций
• снижения работоспособности, апатии и полного бессилия.