Источник: IronZen © - бодибилдинг система
Итак, вы хотите с кем-то познакомиться или даже кого-то соблазнить в тренажерном зале и подыскиваете упражнения, с помощью которых смогли бы произвести наилучшее впечатление. Короче говоря, вы ищите самые сексуальные упражнения.
Сексуальные упражнения в бодибилдинге
- приседания – вне всякой конкуренции, но только при взгляде сзади. Особый эффект производит не пауэрлифтерский присед, глубокий и резкий (с отбивом в нижней мертвой точке), а бодибилдерский – контролируемый спуск, с отведением таза назад
- наклоны вперед, в том числе со штангой на спине, при которых таз также отводится назад, но не опускается вниз
- выпады со штангой или гантелями (но можно и без них, суть не в этом) – снова-таки «убойный» вид сзади.
Сексуальные упражнения в фитнесе
- отведения бедра назад из положения на четвереньках, а также «лодочка» (лежа подъемы ног вверх с прогибом спины)
- шаги вперед, назад и – особенно – в стороны с заступом на возвышения – как и полагается: вид сзади
- скакалка (особенно для девушек с высокой грудью) и вращение обруча (но здесь нужно еще уметь его грациозно вращать, что сродни танцу живота)
- все виды беговых упражнений, орбитрек (но не велотренажер) – здесь мужчины могут любоваться с любой стороны: спереди (особенно если у вас высокая грудь) и сзади
- многие упражнения с гимнастическим шаром, причем в любой позе: лежа на нем животом или спиной – вопрос только в том, чем именно будете покорять сердце мужчины.
Упражнения для сексуальной фигуры
Эти упражнения не столько сексуальны и привлекательны со стороны (в порой даже вовсе не сексуальны и не привлекательны), сколько позволяют получить сексуальную фигуру:
- приседания – развивают мышцы ягодиц (попу) – на них мужскому глазу приятно смотреть и со стороны, и на их результаты
- все упражнения на пресс – как их делают смотреть не очень интересно, но плоский живот производит сильное впечатление
- махи ногами, в том числе отведение бедра в стороны – может быть как очень сексуальным заводящим со стороны, так и ведет к действительно головокружительной фигуре.
Вы неавторизированны на сайте, некоторые возможности для вас недоступны.
Вы можете зарегистрироваться и пользоваться сайтом полноценно, но помните, это может привести к серьезным последствиям – значительному набору мышц, сбросу жира и улучшению здоровья!
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.