IronZen » Основы бодбилдинга » Девушкам » Самые сексуальные упражнения. Упражнения для сексуальной фигуры

Самые сексуальные упражнения

просмотров: 8857   теги: девушки, секс
Источник: IronZen © - бодибилдинг система

Вы носите лифчик во время тренировки?

Да
Иногда
Нет

Итак, вы хотите с кем-то познакомиться или даже кого-то соблазнить в тренажерном зале и подыскиваете упражнения, с помощью которых смогли бы произвести наилучшее впечатление. Короче говоря, вы ищите самые сексуальные упражнения.

Самые сексуальные упражнения. Упражнения для сексуальной фигуры

Сексуальные упражнения в бодибилдинге

  • приседания – вне всякой конкуренции, но только при взгляде сзади. Особый эффект производит не пауэрлифтерский присед, глубокий и резкий (с отбивом в нижней мертвой точке), а бодибилдерский – контролируемый спуск, с отведением таза назад
  • наклоны вперед, в том числе со штангой на спине, при которых таз также отводится назад, но не опускается вниз
  • выпады со штангой или гантелями (но можно и без них, суть не в этом) – снова-таки «убойный» вид сзади.

Сексуальные упражнения в фитнесе

  • отведения бедра назад из положения на четвереньках, а также «лодочка» (лежа подъемы ног вверх с прогибом спины)
  • шаги вперед, назад и – особенно – в стороны с заступом на возвышения – как и полагается: вид сзади
  • скакалка (особенно для девушек с высокой грудью) и вращение обруча (но здесь нужно еще уметь его грациозно вращать, что сродни танцу живота)
  • все виды беговых упражнений, орбитрек (но не велотренажер) – здесь мужчины могут любоваться с любой стороны: спереди (особенно если у вас высокая грудь) и сзади
  • многие упражнения с гимнастическим шаром, причем в любой позе: лежа на нем животом или спиной – вопрос только в том, чем именно будете покорять сердце мужчины.

Упражнения для сексуальной фигуры

Эти упражнения не столько сексуальны и привлекательны со стороны (в порой даже вовсе не сексуальны и не привлекательны), сколько позволяют получить сексуальную фигуру:

  • приседания – развивают мышцы ягодиц (попу) – на них мужскому глазу приятно смотреть и со стороны, и на их результаты
  • все упражнения на пресс – как их делают смотреть не очень интересно, но плоский живот производит сильное впечатление
  • махи ногами, в том числе отведение бедра в стороны – может быть как очень сексуальным заводящим со стороны, так и ведет к действительно головокружительной фигуре.

Вы неавторизированны на сайте, некоторые возможности для вас недоступны.

Вы можете зарегистрироваться и пользоваться сайтом полноценно, но помните, это может привести к серьезным последствиям – значительному набору мышц, сбросу жира и улучшению здоровья!

 (голосов: 3)
dalecarnegie  13 апреля 2017 07:12
Для меня очень сексуальны йоговские сукхасана и падмасана.

В статье говорится:"
"все упражнения на пресс – как их делают смотреть не очень интересно, но плоский живот производит сильное впечатление".Это не так,по крайней мере для меня лично.Меня очень возбуждает,когда я вижу,как женщина делает упражнения "велосипед" и "бег на месте",особенно в бикини.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.


IronZen.org © 2011-2018   пд.