Физическая форма и сексуальные возможности

Влияние физического состояния на сексуальные возможности мужчины огромны, но противоречивы: с одной стороны – нормальный гормональный баланс, низкая активность эстрогенов, хорошее снабжение половых органов кровью; с другой – состояние переутомления и усталости.

Положительное влияние физической формы на сексуальные возможности

• сексуальная привлекательность для противоположного пола: пузатый мужчина с ручками-макаронинами привлекает меньше внимания, чем поджарый и подтянутый спортсмен, что не может не сказываться и на самооценке
• нормальное кровообращение в половых органах (особенно при регулярном выполнении таких упражнениях как приседания со штангой, бег, велосипед) – эрекция сохраняется и в 30, и в 40, и в 50, и даже в 70
• отсутствие отдышки, хорошая выносливость и сила, что позволяет иметь продолжительный половой акт в различных позах (разнообразие сексуальной жизни – да, это очень важно)
• нормальный гормональный фон: лишний жир поможет тестостерону, повышающему сексуальное либидо мужскому гормону, превратиться в эстроген – «женский» гормон, который подавляет сексуальное влечение и отбивает желание (пиво, кстати, служит одной из важнейших причин его высокой концентрации)
• спорт является эффективным средством борьбы с стрессом и апатией, которые часто становятся причинами неудовлетворительных сексуальных способностей.

Негативное влияние

• переутомление и постоянное чувство усталости при регулярных изнуряющих тренировках, равно как и перетренированность отдельных мышечных групп, в первую очередь, таза и ног, которая не позволит осваивать любые позы и снизить подвижность во время полового акта
• психологическая зацикленность на тренировках, ограничения на сексуальную жизнь (но это в большей степени относится к профессиональному спорту) и нарциссизм, самолюбование и восхищение собственной физической формой, фигурой.