IronZen » Основы бодбилдинга » Тренажерный зал » Соблюдайте порядок в зале

Соблюдайте порядок в зале

просмотров: 3234   теги: зал, тренажерный зал, порядок
Источник: IronZen © - бодибилдинг система

Порядок в тренировочном зале – визитная карточка спортивного заведения. И каждый уважающий спортсмен должен вносить свою лепту в его поддержание – грифы, гантели и прочая атлетическая утварь после завершения упражнений с ними должны отправляться на свои места хранения. Ничто из того, что используется на тренировках не должно в самый неподходящий момент оказаться под ногами, и особенно во время упражнения.

Если вы используете большое количество блинов от штанги, то своевременно убирайте их в стойки. Когда нагружаете блинами гриф штанги, расположенной на высоких стойках, делайте это, то с одной стороны, то с другой. Никогда не нагружайте штангу с одного конца на много больше, чем с другого. В противном случае возможно получить удар грифом штанги или быть придавленным блинами. Характер травм после этого может быть предельно серьезным - от ушибов до сотрясения и переломов. Будьте внимательными на протяжении всей тренировки – похожая нелепость может стать неожиданностью, как для новичка, так и для зазевавшегося опытного спортсмена.


Вы неавторизированны на сайте, некоторые возможности для вас недоступны.

Вы можете зарегистрироваться и пользоваться сайтом полноценно, но помните, это может привести к серьезным последствиям – значительному набору мышц, сбросу жира и улучшению здоровья!

 (голосов: 5)
Дмитрий Поплавский  16 августа 2011 17:42
Свинья везде глрязь найдет - на то она и священое животное fellow
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.


IronZen.org © 2011-2016   пд.