Преимущества тренировки с тренером

Большинство спортсменов – как начинающих, так и опытных – предпочитают заниматься самостоятельно, в самом лучшему случае – периодически обращаясь за советом к более опытным товарищам. Стесняться этого не стоит – существует масса упражнения, знать все из особенностей которых никто не может. Я на пятом году тренировок не стеснялся обращаться к тренеру за тем или иным советом. Мне очень повезло - еще, когда я только начинал заниматься, у меня был отличный тренер со стажем более 30 лет. Именно он поставил мне технику выполнения всех упражнений.

Преимущества тренировки с тренером очевидны – он проследит за правильностью выполнения каждого упражнения. Как известно, привычка к неправильному выполнению искореняется с большим трудом и за продолжительный период. Второе преимущество – это профессионально составленная программа, которая будет учитывать все особенности тела молодого спортсмена. Конечно, в сети существует множество различных программ, но все они – шаблонны. И могут только ложиться в основу персональной программы тренировки.

Как правило, тренера помогают молодым спортсменам и просто так, но некоторые их услуги могут стоить небольшой платы – в районе $10-30 - за грамотно составленную программу тренировок и питания. За эту сумму на 1,5-2 часа инструктор становится Вашим персональным тренером. Не стоит пренебрегать такой возможностью в первые месяцы тренировки, когда сами еще ни в чем не разбираетесь. Потом от услуг персонального тренера можно отказаться, но это не означает, что к нему нельзя будет обратиться за советом. Я еще ни разу не встречал тренера, который отказал бы спортсмену в консультации. В отсутствии других спортсменов тренер может выполнить функцию партнера – и подстраховать спортсмена в тяжелом упражнении.