IronZen » Основы бодбилдинга » Спортивное питание » Витамины в бодибилдинге

Витамины в бодибилдинге

просмотров: 5181   теги: витамины
Источник: IronZen © - бодибилдинг система

Вы употребляете витамины?

Да
Периодически
Нет

О витаминах говорят очень много, и плохого и не очень. На самом деле при правильном рационе организм должен быть обеспечен всеми необходимыми веществами в полной мере. Мы всего лишь внесем определенную корректировку, добавим то, что нам нужно больше всего.

Для этого нам следует, начиная с нового года и до начала лета, принимать специализированный витаминный комплекс. Это могут быть, например витамины Витрум, Мультитабс или предназначенные для спорта Анимал Пак. Тут вы сами экспериментируйте и выбирайте, что вам нравится.

Существует еще одно важное правило бодибилдинга – каждое утро (сразу после пробуждения или вместе с едой) употреблять 200 мг витамина С или съедать пол лимона. Это нужно для борьбы с утренним пиком гормона кортизола (разрушающий гормон). Так же следует употреблять витамин С перед или после тренировки.

Читайте подробно про витамины


Вы неавторизированны на сайте, некоторые возможности для вас недоступны.

Вы можете зарегистрироваться и пользоваться сайтом полноценно, но помните, это может привести к серьезным последствиям – значительному набору мышц, сбросу жира и улучшению здоровья!

 (голосов: 5)
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.


IronZen.org © 2011-2016   пд.